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    Title: 中高齡者參與健身房重量訓練及競賽的效益之研究：以練健康健身房為例
    Authors: 葉靜慧;黃立禧
    Contributors: 銀髮產業管理系
    楊國德
    Keywords: 健身房;中高齡;競賽;練健康;重量訓練
    Date: 2020-01-10
    Issue Date: 2025-03-26 14:47:22 (UTC+8)
    Abstract: 起高齡社會到來。台灣政府意識到中高齡民眾需達到成功老化的概念目標 。國衛院在最新年報中病出： 中高齡民眾持續且穩定參與社區鄰里推 ：動之活動仍佔少數; 高齡民眾普遍認為健身房對他們是危險的,可近性較不理想。為?至疾?預防、術後恢復，訓練處方應結合醫學、營養學及物理治療診斷等專業判斷。本研究發現「練健康」健身房，結合了上述的各專業，值得探討，且該團體提供的服務肉容中會關注學員的心理狀態。
    為協助從訓缺中獲得成就感，每年舉辦硬舉比賽,讓學員建立特續訓練的目標,更讓家人及外界看到成果。 有不少高齡銀髮選手表示訓練不單改善了健康,更增進了與家人的關係：與年輕教練一起突破自我是一份深刻經歷。
    Appears in Collections:[銀髮產業管理系(原老人服務事業管理系)] 學生專題

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